Tic tac tic tac. Les minutes et les heures défilent sous vos yeux sans que vous ne parveniez à vous endormir. Pour remédier à l’insomnie, pensez à en connaître les causes afin de trouver les solutions les plus appropriées. Une hygiène de vie inappropriée L’organisme humain est « programmé » pour suivre… Continuer la lecture…
La mélatonine est couramment utilisée en guise de traitement chez les personnes souffrant d’insomnie. Voici un petit point sur l’état de la recherche sur les autres effets bénéfiques de la mélatonine. Les recherches sur le décalage horaire En 2002, des chercheurs sont parvenus à la conclusion que la mélatonine a… Continuer la lecture…
Pour certains, s’endormir est une chose naturelle, automatique. Lorsqu’arrive la nuit, ces personnes s’écroulent littéralement dans leur lit et rejoignent le pays des rêves. Pour d’autres, c’est un véritable combat de trouver le sommeil ! Vous en faites justement partie ? Voici quelques astuces pour vous aider de mieux vous… Continuer la lecture…
La mélatonine fait actuellement beaucoup parler d’elle. Certaines personnes en sont des inconditionnels tandis que d’autres focalisent sur des hypothétiques effets secondaires. Découvrez 10 bienfaits de la mélatonine. Cette substance régule le sommeil. Elle favorise l’endormissement, surtout chez les personnes aveugles qui ne sont pas capables de percevoir les variations… Continuer la lecture…
La mélatonine est connue pour être efficace dans le traitement de l’insomnie chez les adultes. Le recours à cette hormone naturellement secrétée par l’organisme et commercialisée sous forme de médicaments en pharmacie ne fait pas toujours l’unanimité. Découvrez l’avis d’un psychiatre sur le sujet. La distinction des types d’insomnie L’insomnie… Continuer la lecture…
La mélatonine est une hormone a le vent en poupe en raison de ses effets sur l’insomnie. Naturellement secrétée par l’organisme humain, elle peut aussi se présenter sous la forme de produit de synthèse. Mais qu’est-ce que la mélatonine et quels sont ses bienfaits ? Le point dans cet article…. Continuer la lecture…
Comme il l’a été précisé dans un précédent article, la mélatonine peut être qualifiée d’hormone du sommeil. Elle s’active en effet à la tombée de la nuit, pour favoriser le sommeil. Si de nombreuses personnes vantent ses effets positifs, certains la montre du doigt. Qu’en est-il vraiment ? La mélatonine implique-t-elle… Continuer la lecture…
A l’évocation de la mélatonine, le sommeil est le premier mot qui vient à l’esprit. Normal lorsqu’on sait que cette hormone permet au cerveau d’être informé des périodes d’obscurité et de lumière durant une journée. Résultat : les heures de sommeil sont mieux régulées. Désormais disponible sous forme de produit de… Continuer la lecture…
La mélatonine est un produit qui a hérité du surnom très évocateur d’ « hormone du sommeil ». En plus de son effet bénéfique sur le sommeil, il possède aussi d’autres bienfaits méritant largement qu’on s’y attarde. Découvrez donc trois bonnes raisons d’adopter cette substance aux multiples vertus. La mélatonine, excellente pour le… Continuer la lecture…
