La boîte à outils de la confiance en soi

En tant qu’êtres humains, nous devons tous nous sentir efficaces et confiants face à nos responsabilités. Ces sentiments nous permettent de nous mettre dans un état d’équilibre, le corps et l’esprit sont à l’écoute pour construire une réponse adéquate au défi à relever. La bonne nouvelle est que la confiance… Continuer la lecture…

Comment soigner le stress et les troubles anxieux ?

Le stress est une sorte de réaction naturelle nécessaire et essentielle pour la survie du sujet et de l’espèce, puisqu’elle permet de stimuler les défenses de l’organisme face aux situations considérées comme risquées. Lorsque le stress est bénéfique, on l’appelle stress adaptatif. Cependant, lorsque la réaction d’alerte se prolonge dans… Continuer la lecture…

Lithothérapie : l’énergie des pierres pour améliorer sa santé

Depuis l’Antiquité, les hommes ont utilisé des pierres naturelles pour traiter des maladies, améliorer l’humeur ou simplement pour profiter de ses énergies positives. Des pierres spécifiques étaient « prescrites » par des thérapeutes, des prêtres, et même des astrologues. En raison de leur composition chimique et de leur organisation cristalline,… Continuer la lecture…

Activités à faire à deux : 3 activités en couple

Les moments de complicité que vous partagez avec votre conjoint contribuent fortement au renforcement du lien qui vous unit. C’est pour cela qu’il est recommandé de pratiquer des activités à deux, afin de nourrir la flamme qui vous anime. Si tous deux vous êtes passionnés des activités de relaxation et… Continuer la lecture…

Faire de la boxe pour favoriser la perte de poids

L’époque où l’aérobic et la course à pied étaient les principales options d’exercice, en particulier pour les femmes, est révolue. La boxe est maintenant disponible dans les centres de santé et en bonne forme partout. La boxe est un sport actif impliquant des coups de poing et des mouvements de… Continuer la lecture…

L’HYPNOSE : quelle est la différence entre hypnose et hypnothérapie ?

L’hypnose vient du grec «hupnoein » qui signifie endormir. L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil. L’hypnothérapie est l’utilisation de l’hypnose à des fins thérapeutiques. L’hypnotisme est l’ensemble des procédés (surtout… Continuer la lecture…

Pilier de la gestion du temps : la concentration

Un des piliers de la gestion du temps c’est notre capacité à nous concentrer. Ceux qui maîtrisent cette capacité à se focaliser à 100%, le temps qu’ils veulent, sur une chose à la fois ont un avantage énorme en termes d’efficacité. La concentration vs. le multitâche Alors déjà, clarifions les… Continuer la lecture…

Découvrez les bienfaits des Massages énergétiques

Le massage énergétique peut être utilisé dans le cadre d’un traitement psychothérapeutique ou simplement comme moyen de relaxation et de revitalisation énergétiques. Il agit non seulement dans le corps physique, mais aussi dans le mental et les émotions. Son application est basée sur les méridiens, qui sont les canaux énergétiques… Continuer la lecture…

L’importance des soins de la peau

La peau, le plus grand organe du corps humain, nécessite des soins particuliers qui demandent beaucoup d’attention. En ce sens, vous devez savoir que prendre soin de votre peau la rend belle et, en plus d’attirer l’attention, maintient sa jeunesse et retarde le vieillissement. L’idéal serait de créer une routine… Continuer la lecture…

Comment vaincre l’insomnie grâce à l’hypnose ?

Le sommeil est très important pour que notre corps et notre esprit soient en bonne santé. C’est un repos pour le corps et un tonifiant pour l’esprit, en plus d’aider le cerveau à apprendre plus efficacement, car c’est pendant le sommeil que notre cerveau filtre les informations pertinentes que nous… Continuer la lecture…