La mélatonine, vous connaissez ? Cette substance est sécrétée naturellement par la glande pinéale qui se trouve au centre du cerveau. Appelée l’hormone de la nuit du fait de son action bénéfique sur le sommeil, elle possède aussi d’autres propriétés avantageuses… Découvrez comment elle fonctionne dans votre organisme ! La… Continuer la lecture…
La mélatonine figure parmi les solutions les plus couramment utilisées pour faire face aux effets du décalage horaire. Bien souvent, les personnes qui voyagent sont confrontées à un problème d’insomnie, à cause du changement de fuseaux horaires. La mélatonine peut faire montre d’une grande efficacité dans ce cadre. Pour les… Continuer la lecture…
Connaissez-vous la mélatonine ? Il s’agit de cette hormone produite par la glande pinéale durant la nuit. Grâce à elle, le cerveau sait reconnaître approximativement l’heure du coucher. La mélatonine est actuellement commercialisée en pharmacie pour réguler les troubles du sommeil. Des études soulignent aussi son efficacité sur le système… Continuer la lecture…
Tic tac tic tac. Les minutes et les heures défilent sous vos yeux sans que vous ne parveniez à vous endormir. Pour remédier à l’insomnie, pensez à en connaître les causes afin de trouver les solutions les plus appropriées. Une hygiène de vie inappropriée L’organisme humain est « programmé » pour suivre… Continuer la lecture…
La mélatonine est couramment utilisée en guise de traitement chez les personnes souffrant d’insomnie. Voici un petit point sur l’état de la recherche sur les autres effets bénéfiques de la mélatonine. Les recherches sur le décalage horaire En 2002, des chercheurs sont parvenus à la conclusion que la mélatonine a… Continuer la lecture…
Pour certains, s’endormir est une chose naturelle, automatique. Lorsqu’arrive la nuit, ces personnes s’écroulent littéralement dans leur lit et rejoignent le pays des rêves. Pour d’autres, c’est un véritable combat de trouver le sommeil ! Vous en faites justement partie ? Voici quelques astuces pour vous aider de mieux vous… Continuer la lecture…
La mélatonine fait actuellement beaucoup parler d’elle. Certaines personnes en sont des inconditionnels tandis que d’autres focalisent sur des hypothétiques effets secondaires. Découvrez 10 bienfaits de la mélatonine. Cette substance régule le sommeil. Elle favorise l’endormissement, surtout chez les personnes aveugles qui ne sont pas capables de percevoir les variations… Continuer la lecture…
La mélatonine est connue pour être efficace dans le traitement de l’insomnie chez les adultes. Le recours à cette hormone naturellement secrétée par l’organisme et commercialisée sous forme de médicaments en pharmacie ne fait pas toujours l’unanimité. Découvrez l’avis d’un psychiatre sur le sujet. La distinction des types d’insomnie L’insomnie… Continuer la lecture…
La mélatonine est une hormone a le vent en poupe en raison de ses effets sur l’insomnie. Naturellement secrétée par l’organisme humain, elle peut aussi se présenter sous la forme de produit de synthèse. Mais qu’est-ce que la mélatonine et quels sont ses bienfaits ? Le point dans cet article…. Continuer la lecture…
