Comment se muscler à la barre ?

La musculation à la barre devient une pratique très courante ces temps-ci, d’autant qu’elle est pratique et facile à réaliser. Inspiré de la danse classique, ce type d’exercices physiques permet de transformer votre corps dans les plus brefs délais, à condition de bien les exécuter. Pourquoi se muscler à l’aide… Continuer la lecture…

Ce coton-tige réutilisable est le nouveau visage de la beauté durable

Jusqu’où sommes-nous prêts à aller dans notre quête pour sauver la planète? Même si nous voulons tous croire que jeter consciencieusement des bouteilles en plastique dans la poubelle de recyclage sauve le monde, un tube de lotion pour le corps à la fois, nous sommes au moins un peu conscients… Continuer la lecture…

Soin de beauté : pourquoi opter pour les cosmétiques bio ?

Depuis quelques années, les produits naturels et bio sont de plus en plus présents dans les rayons. Dorénavant, nous faisons plus attention à ce que nous mangeons ainsi qu’à ce que nous passons sur notre peau. Pour ce qui est des produits cosmétiques bio, c’est l’assurance que ces produits sont… Continuer la lecture…

Comment bien dormir grâce au miel ?

Aujourd’hui, l’insomnie est l’un des troubles de sommeil les plus fréquents. En France, ce problème touche environ 20 % de la population. Si ce trouble est généralement vite guéri en adoptant de bonnes habitudes, il peut être très handicapant dans certains cas. En général, l’insomnie se caractérise par des réveils nocturnes,… Continuer la lecture…

10 astuces pour améliorer son sommeil ?

Un sommeil réparateur apporte de nombreuses vertus, puisqu’il est essentiel pour la santé, l’humeur, la concentration, la facilité d’apprentissage, le bon fonctionnement de l’organisme et la forme. La plupart des performances physiques et mentales sont directement liées à la qualité et à la quantité du sommeil. La qualité du sommeil… Continuer la lecture…

Massage Californien ou réflexologie plantaire: quel massage choisir ?

Chez plusieurs femmes, la grossesse entraine de nombreux problèmes, stress, problèmes de dos, perturbations du sommeil, nausées et bien d’autres. Il est donc important pour les femmes enceintes, de trouver dans leurs grossesses un moment de pure relaxation. C’est à cet effet que de nombreux types de massages ont vu… Continuer la lecture…

Quels sont les effets de l’ostéopathie sur le corps ?

L’ostéopathie est une pratique développée au 19e siècle par Andrew Taylor Still. C’est une technique thérapeutique qui vise à redonner la mobilité aux tissus et à soulager de nombreux troubles fonctionnels (neurologique, cardiovasculaire, digestif, etc.). Que ce soit pour des douleurs chroniques ou aiguës, l’ostéopathie est très efficace. Les effets de l’ostéopathie… Continuer la lecture…

Comment fonctionne la mélatonine ?

La mélatonine, vous connaissez ? Cette substance est sécrétée naturellement par la glande pinéale qui se trouve au centre du cerveau. Appelée l’hormone de la nuit du fait de son action bénéfique sur le sommeil, elle possède aussi d’autres propriétés avantageuses… Découvrez comment elle fonctionne dans votre organisme ! La… Continuer la lecture…

Naturopathie : comment devenir naturopathe certifié ?

De nos jours, la médecine est de plus en plus souvent associée à toutes les thérapies alternatives basées sur des procédés naturels, proposés par les naturopathes. Compte tenu de son caractère préventif et de la faible toxicité de ses traitements, il s’agit en fait d’une pratique que beaucoup de praticiens… Continuer la lecture…