La résignation, le dynamisme, la compétitivité et l’esprit d’apprentissage sont les quatre attributs comportementaux essentiels des athlètes de haut niveau. Ceux qui ne travaillent pas sur leurs compétences psychologiques sont massivement désavantagés et auront du mal à atteindre le sommet de leur performance sportive. La résignation, le dynamisme et la… Continuer la lecture…
De plus en plus d’études continuent de démontrer que les soins ostéopathiques présentent des avantages réels pour une variété de patients de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Le traitement ostéopathique est un traitement pratique. Il s’agit d’utiliser les mains pour diagnostiquer, traiter et prévenir les maladies… Continuer la lecture…
La graisse du ventre n’est pas seulement un problème parce qu’elle donne une mauvaise apparence. En fait, le fait d’avoir trop de graisse dans la région abdominale est fortement lié à des maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Pour cette raison, perdre du ventre a… Continuer la lecture…
Votre chambre à coucher doit être pour vous un espace apaisant vous permettant de vous relaxer. Nul besoin de faire appel à un décorateur pour cela, il vous suffit de mettre en application ces quelques règles du feng shui. Tout comme la mélatonine, cet « art » opère des effets bénéfiques sur… Continuer la lecture…
La mélatonine figure parmi les solutions les plus couramment utilisées pour faire face aux effets du décalage horaire. Bien souvent, les personnes qui voyagent sont confrontées à un problème d’insomnie, à cause du changement de fuseaux horaires. La mélatonine peut faire montre d’une grande efficacité dans ce cadre. Pour les… Continuer la lecture…
Connaissez-vous la mélatonine ? Il s’agit de cette hormone produite par la glande pinéale durant la nuit. Grâce à elle, le cerveau sait reconnaître approximativement l’heure du coucher. La mélatonine est actuellement commercialisée en pharmacie pour réguler les troubles du sommeil. Des études soulignent aussi son efficacité sur le système… Continuer la lecture…
Tic tac tic tac. Les minutes et les heures défilent sous vos yeux sans que vous ne parveniez à vous endormir. Pour remédier à l’insomnie, pensez à en connaître les causes afin de trouver les solutions les plus appropriées. Une hygiène de vie inappropriée L’organisme humain est « programmé » pour suivre… Continuer la lecture…
La mélatonine est couramment utilisée en guise de traitement chez les personnes souffrant d’insomnie. Voici un petit point sur l’état de la recherche sur les autres effets bénéfiques de la mélatonine. Les recherches sur le décalage horaire En 2002, des chercheurs sont parvenus à la conclusion que la mélatonine a… Continuer la lecture…
Pour certains, s’endormir est une chose naturelle, automatique. Lorsqu’arrive la nuit, ces personnes s’écroulent littéralement dans leur lit et rejoignent le pays des rêves. Pour d’autres, c’est un véritable combat de trouver le sommeil ! Vous en faites justement partie ? Voici quelques astuces pour vous aider de mieux vous… Continuer la lecture…
