Résumé : Les personnes souffrant d’anxiété sociale ou qui pensent en être atteintes doivent s’ouvrir à ce sujet et consulter un professionnel de la santé pour recevoir un traitement approprié avant qu’il ne soit trop tard.
Qu’est-ce que l’anxiété sociale ?
Avez-vous vécu ce que cela doit être de rencontrer votre énorme employeur pour la première fois ? L’idée d’être apprécié par votre exceptionnel tout en travaillant est difficile, n’est-ce pas ? Ou peut-être êtes-vous si impatiente d’aller à une fête sur la plage parce que vous n’avez pas perdu suffisamment de poids pour porter votre maillot de bain deux pièces (qui sait depuis combien d’années vous l’avez !), et vous êtes si inquiète de ce que les gens pourraient dire si vous le portez avec cet excédent de bagages qui vous enveloppe le corps ? Ces sensations sont tout simplement habituelles. Mais si l’anxiété vous ronge et que vous finissez par vous inquiéter de ce que les autres peuvent dire, penser ou vous faire, ce qui, vous le savez, n’a pas de fondement rationnel, et le pire, c’est que vous avez du mal à contrôler votre idée ou votre émotion, c’est de l’anxiété sociale.
L’un des plus grands problèmes de santé psychologique
L’anxiété sociale ou la peur sociale est l’un des plus grands problèmes de santé psychologique dans le monde d’aujourd’hui. Un individu souffrant d’anxiété sociale traîne simplement seul, renfermé, loin des individus. Elle a tendance à préférer être seule plutôt que d’être entourée d’autres personnes par crainte de ne pas être à sa place d’une manière ou d’une autre. Même lorsqu’elles sont avec des personnes familières, elles peuvent se sentir surchargées et avoir la sensation que chacun de leurs mouvements et de leurs croyances a été continuellement observé ou rejeté. La sensation d’être observé ou d’être mal jugé est l’une des choses importantes qui les éloignent des individus.
Les personnes souffrant de stress et d’anxiété sociale sont souvent mal diagnostiquées et sont généralement étiquetées comme schizophrènes, maniaco-dépressives, pour ne citer que quelques erreurs de diagnostic dommageables. Étant donné que quelques personnes en détresse sociale ont pris conscience de leur propre état et qu’elles n’en ont jamais parlé dans les médias, elles ont tendance à croire qu’elles sont seules au monde à lutter contre ces symptômes inquiétants. Ils ont tendance à garder leur état pour eux par peur d’être mal jugés, et avec le manque d’information, d’éducation et de traitement correct, le stress social et l’anxiété continuent d’entraver leur vie. En outre, lorsque le moment vient où les personnes souffrant de peur sociale se lèvent enfin et cherchent de l’aide, les possibilités sont très minces. Dans le pire des cas, les personnes qui ont connu cette condition pendant une journée, l’auront tous les jours pour le reste de leur vie. Ce sont les personnes atteintes du trouble de l’anxiété sociale.
Une pensée communes qu’il faut combattre
Un point commun à tous les individus socialement nerveux est qu’ils partagent la même connaissance que leurs pensées et leurs craintes sont essentiellement illogiques, ce qui indique seulement, ils savent précisément que les individus qu’ils pensent les juger et les critiquer ne sont pas réels du tout. Ils reconnaissent que leurs pensées, leurs doutes et leurs sentiments sont d’une certaine manière exagérés et irrationnels, et pourtant, malgré le fait qu’ils savent ce qui se passe réellement, ils ont du mal à se contrôler et continuent à se sentir ainsi.
S’il y a du mauvais, il y a toujours de l’excellent, et la bonne idée est que l’anxiété sociale est guérissable. Il existe de nombreuses techniques réparatrices qui ont été étudiées, mais le traitement cognitivo-comportemental est la seule méthode dont on sait qu’elle fonctionne avec succès. Vraiment, le traitement de la phobie sociale par des approches cognitivo-comportementales a la capacité de produire un soulagement durable et à long terme pour les personnes souffrant de phobie sociale. N’est-ce pas une fin heureuse ?